Costumamos fazemos promessas para melhorar a vida. As mais comuns, de longe, são: comer melhor e praticar exercícios físicos. Aliar os dois hábitos, sem dúvida, é uma boa receita de saúde.
Mas juntá-los a outros modos igualmente saudáveis, como dormir melhor, evitar o estresse, parar de fumar e ter mais lazer, é a receita dada por especialistas para ter uma saúde “trincando” de boa sempre.
Veja no endereço abaixo as dicas dadas por Cláudio Miguel Rufino, clínico-geral da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), José Marcos de Góis, cardiologista do Hospital Beneficência Portuguesa, e Roberto Correia, fisiologista do exercício da Unifesp.
Com Informações: R7
http://noticias.r7.com/saude/noticias/veja-dez-dicas-para-ter-mais-saude-em-2011-20120107.html
Com Informações: R7
http://noticias.r7.com/saude/noticias/veja-dez-dicas-para-ter-mais-saude-em-2011-20120107.html
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