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segunda-feira, 29 de outubro de 2012

SAÚDE É BOM SABER!

Remédio Caseiro para Ajudar a Deixar de Fumar

Não é fácil parar de fumar, já que o tabaco cria uma forte dependência. No entanto, os danos causados à saúde (câncer de pulmão, boca, laringe, esôfago, bexiga, rim, pâncreas, bronquite crônica e enfisema) obrigam os fumantes a reconsiderar a opção de deixá-lo.

Inclusive se exposto aos entes queridos que respirem a fumaça do tabaco. Estudos indicam que os fumantes passivos correm um maior risco de desenvolver câncer de pulmão do que aqueles que não são.
Vale a pena parar de fumar e, para conseguir esse objetivo, apresentamos a seguir alguns remédios populares, que são muito eficazes.

Remédios Caseiros para Deixar de Fumar

Beba muitos sucos de frutas (maçã e uva) sem açúcar, coma legumes (cenoura, cebola, aipo, ervilhas, feijões, etc.) e tome banhos relaxantes à noite.

um remédio natural consiste em mastigar a raiz de gengibre (mesmo que seja um pouco amargo é muito eficaz).

Tome o chá de erva de nepenta que, segundo a tradição, reduz a vontade de fumar.
Reduza o consumo de carne, álcool, café, açúcar e pão branco.

De acordo com os avós, chupar cravo também é bastante eficaz para cortar a dependência do tabaco ou cigarro.

A hipnose é outro método natural usado para parar de fumar, e é baseado na visualização, sugestão e relaxamento.

Prepare um chá com 1 gr. de eucalipto, 5 gr. de ginkgo e 5 gr. de malva em 1 litro de água que deve ser aquecida e, em seguida, adicione os ingredientes. 

Deixe descansar por 5 minutos, coe e beba um copo por dia durante um mês. Ajuda a limpar os pulmões e as vias respiratórias no tratamento contra o tabagismo. 

Não se deve tomar mais do que um copo por dia, já que pode causar dor de cabeça e náuseas.

Mastigue um punhado de feijões de soja, previamente lavados, sempre que você sentir o desejo de fumar novamente.

Recomendações para Deixar de Fumar
Além dos remédios expostos acima, a vontade de parar de fumar é fundamental e muito necessária. Os fumantes podem se levantar de manhã e dizer: “A partir de hoje eu não vou fumar mais. Eu decidi parar” assim reafirmará a sua vontade diariamente.

Se desejar, você pode seguir a seguinte dieta recomendada para pessoas que querem parar de fumar:

Em jejum
Tome o suco de dois limões e duas laranjas com mel de abelhas

Café da manhã
Coma frutas ou cereais (torradas de trigo integral)

Almoço
No primeiro dia dê preferência às frutas. Nos dias seguintes para os vegetais especialmente saladas cruas, cereais e legumes.

Jantar
Alimentos leves. Salada de frutas ou legumes; leite ou suco de frutas e pão integral.

Durante a dieta, tome três vezes ao dia, a seguinte infusão de ervas com mel de abelhas: misture partes iguais de menta, pulmonária, melissa caballoy; duas colheres de chá da mistura para um copo de água.

Fazer exercícios de manhã é aconselhável uma vez que o sangue recebendo mais oxigênio tonifica o sistema nervoso.

Manter fora do alcance os objetos que lembram a ação de fumar, como cigarros, cinzeiros e isqueiros. Frequentando a companhia de não fumantes.

Tenha a mão objetos prontos para mastigar ou chupar como chicletes ou balas. Neste sentido, deve ser evitada a menta, já que pode lembrar o cigarro de menta.

Não cair na tentação em situações associadas com o tabagismo, como pausas para tomar um café, após as refeições.

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