Uma boa alimentação é sinônimo de uma vida saudável. Por ser um fator ligado diretamente à saúde das pessoas, o Ministério da Saúde tem o compromisso de zelar pela alimentação dos brasileiros e, para isso, é responsável pela Política Nacional de Alimentação e Nutrição.
Os propósitos da política são:
:: Garantir a qualidade dos alimentos colocados para o consumo no País. :: Promover práticas alimentares saudáveis.
:: Prevenir e controlar os distúrbios nutricionais.
PESO IDEAL
Para verificar se o seu peso está saudável, calcule o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e confira, no quadro abaixo, qual o seu estado nutricional. Para calcular, divida o seu peso, em quilogramas, pela sua altura, em metros, elevada ao quadrado. O cálculo é válido para pessoas com idade entre 20 e 60 anos.
Para verificar se o seu peso está saudável, calcule o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e confira, no quadro abaixo, qual o seu estado nutricional. Para calcular, divida o seu peso, em quilogramas, pela sua altura, em metros, elevada ao quadrado. O cálculo é válido para pessoas com idade entre 20 e 60 anos.
P (peso)
IMC = _______________
A2 (altura x altura)
IMC = _______________
A2 (altura x altura)
IMC (kg/m²) | Estado Nutricional |
Menor que 18,5 | Você está com baixo peso |
18,5 a 24,99 | O seu peso está adequado |
25 a 29,99 | Alerta: sobrepeso |
Maior que 30 | Alerta: obesidade |
Com Informações: Portal da Saúde
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